Clik here to view.
Bra protein/kolhydrat/fettkällor & bra träningsappar
Godkväll Kom hem för cirka 1,5 timme sedan kanske, från påskmiddagen. Mätt som tusan och trött är jag också. Det var väldigt god mat, men skönt att påsken är över, haha Hittade nya träningsappar som...
View ArticleClik here to view.
Dagens träning 25/6 – armar & mage
Godkväll, tränade på gymmet innan idag efter mötet så här kommer dagens träningspass. Jag körde armar och mage idag, och lite rygg också. Härligt pass som varade i ungefär 2 timmar, lugnt tempo (Magen...
View ArticleClik here to view.
14 effektiva & bra övningar som du gör hemma
Hej, jag fick en fråga innan om jag kunde tipsa om bra övningar som man kan göra hemma. Såklart kan jag göra det, jag brukar träna hemma ibland också, och det är enkelt och smidigt att göra. Du behöver...
View ArticleClik here to view.
2-veckors träningsschema – hemmaträning
En bloggläsare önskade att jag skulle skriva ett inlägg med ett 2-veckors träningsschema som man kan utföra hemma. Såklart kan jag göra ett inlägg med lite övningar, pass och så vidare som du enkelt...
View ArticleClik here to view.
Träningspass hemma 4/1
Jag gjorde nyss lite hemmaträning, kände att nu jäklar ska jag börja träna hemma också och inte endast på gymmet (för dit kommer jag inte lika ofta som innan). Så jag satte ihop ett pass, det var...
View ArticleClik here to view.
Hemmaträning 5/1
Godkväll! Det blev ett rätt sent träningspass, men nu är det gjort! Jag tränade hemma som sagt idag också, denna gången tränade jag axlar, armar och bröst – lite mage och ben också, trots lite...
View ArticleClik here to view.
12 favoritövningar som du kan utföra hemma
Tänkte visa er mina 10 favoritövningar som du enkelt kan utföra hemma, med eller utan redskap. Jag brukar köra olika muskelgrupper per gång, men ibland kör jag hela kroppen lite kort och enkelt – du...
View ArticleClik here to view.
Träningspass 1/2
Godkväll! Jag har precis gjort klart dagens träningspass, är helt slut nu och dricker en färdigblandad proteindryck (Multipower Fit Protein Lite) med vaniljsmak – sjukt god, mycket godare än...
View ArticleClik here to view.
5 träningspass du kan utföra hemma
Många utav er har frågat mig om jag kan visa några övningar och eventuellt några pass som kan utföras hemma utan redskap. Såklart kan jag göra det, så här kommer 5 olika pass med övningar som är enkla...
View ArticleClik here to view.
30 dagars utmaning: mage & rumpa – vecka 1
Dags för en rolig utmaning för magen och rumpan! Jag tyckte det var längesedan jag körde igång en utmaning här i bloggen, så det passar bra att ha några utmaningar nu i höst – som sagt så är magen och...
View Article
